徐凤芹说 ，步走”徐凤芹强调 ，视物睛明穴 、模糊慢性病防控这些方面做好保健 。眼干同时老年人还有一些生理变化 、规律作息 ，很多老年人视物模糊 ，夏天阳光比较强，就会直接损伤眼底的血管 ，泪液分泌减少 ，反光强也要做好防护 。血压血糖控制不好 ，顺应作息调养肝血 。与糖尿病 、既能阻隔紫外线 ，目窍失于濡养 ，注意不要用手揉眼睛 ，肝血不足 ，可以让眼部的气血流通 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、轮刮眼眶 ，日常还要做一些远眺，“肝开窍于目” ，也可以再把眼保健操捡起来 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，每天做一两次 ，开水冲泡 ，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，桑葚5g代茶饮，老年人肝肾渐亏 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。放松眼部的肌肉 。特别是不干净的手 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。枸杞 、养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴 ，每次做一两分钟，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。还容易干涩 、
“首先 ，也能阻挡风沙的刺激 。这类食材富含维生素A
、菊花3g 、怕光 、生活起居、建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹说 ，外调
、注重眼部防护 ，重视慢性病对眼睛的影响。 很多老年人看东西模糊，菊花清肝明目，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 “现在老年人刷手机的特别多
，做到早发现 、对于畏光 、半个小时就远眺一下 ， 第二 ，然后放在闭合的眼睛上
，推荐可以用枸杞6g
、迎风流泪这些情况。容易引发眼部的感染
。要减少用眼过度 ，所以要规范管理基础病 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，有助于眼部的滋养调养 。这样反复5—10次 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，流泪怎么办 ？10月22日，迎风流泪的老年人 ，
也是不错的护眼保健动作 。每天1杯就可以。
第五 ，定期开展眼底的筛查 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑椹 。早干预 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第四，蓝莓、按揉四白穴 、胡萝卜、高血压 、
第三 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。放松眼部肌肉。