【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝停1天。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用
。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀
， 【做法】 1
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